Pagkain ng Isda, nakakatulong o nakakaperwisyo?

Photo by  primer.com.ph M arahil ay narinig mo ang tungkol sa mga panganib ng pagkain ng ilang mga uri ng isda, na naglalaman ng mataas na a...

Image result for eating fish philippines
Photo by primer.com.ph
Marahil ay narinig mo ang tungkol sa mga panganib ng pagkain ng ilang mga uri ng isda, na naglalaman ng mataas na antas ng mercury. Oo, ang pagkain ng isda ay maaaring makasama sa kalusugan. Maaaring marami itong nabibigay na maganda sa katawan ngunit maari rin itong makasama.

Sa panig ng siyensya, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pagkain ng isda ay maaaring makinabang sa mga nagdurusa mula sa hika, sakit sa puso, sakit ng Alzheimer, pagkalungkot, diabetes, at kahit sakit sa buto.

Ngunit, ang pagkain ng isda ay mayroon ding pwedeng masamang maidulot. Dahil sa mga maruming tubig, ang mga isda ay maaaring maglaman ng mercury, isang lason na nakakapinsala sa utak, bato, mata, balat, at iba pang parte ng katawan.

Ang Mercury ay natural na nakukuha sa mga pagkain, maaaring makuha ito sa  ilog at karagatan. Nakakamatay ito pag ito nag nakain ng bata o sanggol.

Nasisipsip ng isda ang methylmercury mula sa kanilang kinakain. Maraming mga pag-aaral ang nakapagpatunay na mayroong mataas ng antas ng methylmercury sa iba't ibang uri ng isda. Ang mga sintomas ng pagkalason sa mercury ay pamamanhid ng mga kamay at paa, pagbabalat ng balat, kahinaan ng kasukasuhan, pulang pisngi, at pamamaga ng paa.

Narito ang listahan ng mga isda ayon sa kanilang mercury content

Low mercury content:

1. Samaral
2. Dilis (anchovies)
3. Hito (catfish)
4. Galunggong (mackerel)
5. Salmon
6. Sardines
7. Tilapia
8. Low in mercury are shrimp, squid, and crab.
9. Bangus (milkfish)

Medium mercury content:
1. Banak (mullet)
2. Tamban
3. Maya-maya (snapper)
4. Canned light tuna

High mercury content:
1. Tuna fresh or sashimi
2. Lapu-lapu (grouper)
3. Sea bass

Magiging mas mainam pa rin kung tayo ay magiging mapanuri sa ating mga kinakain. Ang lahat ng sobra ay nakakasama sa katawan. Ugaliing tama ang diet sa pang araw-araw.

Photo source: primer.com.ph
Source: www.philstar.com

COMMENTS

Name

Entertainment,599,Food,8,Food & Travel,4,Furr,3,Health,28,News,397,Showbiz,135,Tips,14,Travel,2,World,46,
ltr
item
Furry Category: Pagkain ng Isda, nakakatulong o nakakaperwisyo?
Pagkain ng Isda, nakakatulong o nakakaperwisyo?
https://primer.com.ph/tips-guides/wp-content/uploads/sites/5/2017/08/common-fishes.jpg
Furry Category
https://www.furrycategory.com/2019/11/pagkain-ng-isda-nakakatulong-o.html
https://www.furrycategory.com/
https://www.furrycategory.com/
https://www.furrycategory.com/2019/11/pagkain-ng-isda-nakakatulong-o.html
true
1554150277128160871
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy