Tamang Nutrisyon para sa malusog na pangangatawan

Photo by  gardenia.com.ph K alusugan at tamang nutrisyon, ano ano ba ang pumapasok sa iyong isipan kapag naririnig mo ang salitang ito? Hind...

Photo by gardenia.com.ph

Kalusugan at tamang nutrisyon, ano ano ba ang pumapasok sa iyong isipan kapag naririnig mo ang salitang ito? Hindi lingid sa kaalaman ng nakararami sa panahon ngayon ay napakahirap nang maging malusog . Ano-ano ba sa ating mga pananaw ang naayon sa tamang depinisyon ng mga nasabing salita. Sa makabagong panahon na ating kinabibilangan ngayon, lahat ay makukuha mo na nang mabilisan. Isang halimbawa na lamang ang mga pagkain na ating kinakain sa pang araw-araw. Lahat tayo ay umaasa na lamang sa mga “fast food” o ang mga pagkaing mabilisang ginagawa para sa lahat ng mga taong “ on the go”. Hindi na natin iniisip kung ang mga pagkaing ito ba ay makabubuti sa ating kalusugan o sapat na lamang na mabusog tayo at maitawid ang isang ng trabaho at puyat. Tamang nutrisyon, ito ay isang proseso ng pagbibigay o pagkuha ng tamang pagkain para magkaroon ng malusog na pangangatawan at paglaki. Ang tamang nutrisyon ay nakukuha ng isang tao sa pagpili ng tamang pagkain na naayon sa uri ng kanyang pangangatawan. Narito ang limang pangunahing uri ng “nutrients” na dapat ninyong hanapin sa iyong mga pagkain upang makamit ang tamang nutrisyon. • Protina – makikita o makukuha ang protina sa manok, isda, mga produktong may gatas, mga karne ng baboy, laman ng baka, beans at marami pang iba. • Carbohydrate – makukuha ito sa kanin, gulay, prutas, tinapay • Taba ( Unsaturated fat) – avokado, mani, isda ( salmon) • Calcium- gatas, keso, tokwa, tinapay • Iron- makukuha ito halos sa mga prutas na mayaman sa Bitamina C, katulad ng kiwi, oranges, kamatis at iba pa. Tamang Nutrisyon ay isa lamang paraan o proseso para tayo magkaroon ng malusog na pangangatawan. Ngunit kailangan nating magsimula sa ating sarili. Tingnan ang ating sarili kung sa mga panahon ba na ito ay meron tayong tamang nutrisyon. Magsisimula sa atin ang pagkakaroon ng malusog na isip at pangagatawan kung ating bibigyan pansin ang ating mga kinakain sa araw araw. Maliit na bagay ngunit kung ating susundin malaki ang maitutulong nito sa pangkalahatang kalusugan ating isip at pangangatawan.

COMMENTS

Name

Entertainment,621,Food,8,Food & Travel,4,Furr,4,Health,30,News,409,Showbiz,135,Tips,15,Travel,2,World,48,
ltr
item
Furry Category: Tamang Nutrisyon para sa malusog na pangangatawan
Tamang Nutrisyon para sa malusog na pangangatawan
https://1.bp.blogspot.com/-mR6xyBQQsww/Xd03zKVmdoI/AAAAAAAAAWE/T5-n8zE1708UN593nsNFKy8-j2SbvetoQCNcBGAsYHQ/s400/pinggang-pinoy.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-mR6xyBQQsww/Xd03zKVmdoI/AAAAAAAAAWE/T5-n8zE1708UN593nsNFKy8-j2SbvetoQCNcBGAsYHQ/s72-c/pinggang-pinoy.jpg
Furry Category
https://www.furrycategory.com/2019/11/tamang-nutrisyon-para-sa-malusog-na.html
https://www.furrycategory.com/
https://www.furrycategory.com/
https://www.furrycategory.com/2019/11/tamang-nutrisyon-para-sa-malusog-na.html
true
1554150277128160871
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy